科普知识
喝点饮料，就肾衰了？
炎炎夏日，酷暑难耐，又到了许多人需要靠冰镇奶茶、碳酸饮料“续命”的日子。“爽！”“满血复活啦！”“一口气喝完神清气爽！”，当酷热异常，大汗淋漓时，一杯冰冰的、甜甜的饮料是绝大多数人的心头好。
然而，一条“大家不要再过度喝饮料了”的微博热搜出现在了大家的视野中，一个男孩连喝一个月的饮料竟然肾衰竭了！
饮料喝多了发胖，这大家都知道，但怎么喝点饮料就肾衰竭了呢？
饮料中最常见的一种类型是碳酸饮料，也是在各种宴席上及夏天人们最常看到也最常喝的，俗称“汽水”，如可乐、雪碧、芬达等，这是一种在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。我国碳酸饮料年总产量居第二位，仅次于饮用水，也是深受许多年轻人喜爱的“快乐水”，其成分中包含碳酸、磷酸、柠檬酸、果糖、咖啡因等物质。通常情况下，间断少量饮用对身体健康是没有问题的，但如果长期大量摄入，则会容易引起肥胖、血糖升高、尿酸升高、痛风、骨质疏松、消化不良、增加肾脏负担等一系列健康问题。
那么喝饮料到底会不会引起肾衰竭呢？
其实，对于肾功能正常的人来说，喝碳酸饮料导致肾衰竭的几率非常小。但需要注意的是，对于肾功能已经受损的人（多数人就诊前不知道自己肾功能有问题），摄入过多碳酸饮料，会使肠道吸收的磷无法完全通过肾脏排出体外，引起高磷血症，进一步加重肾脏损害，并逐渐进展到肾衰竭。此外，如果长期摄入过量的磷，血液中磷蓄积过多，会使钙大量排出体外，引起骨骼脱钙、骨质疏松，血钙含量降低，也容易造成钙离子与尿液中的其他物质形成不能溶解的沉淀物，进而形成肾结石等情况。
值得注意的是，另一个隐形的肾脏健康“杀手”就是果糖，这是几乎所有的含糖饮料中都有的成分，也是通常会被人们所忽视的。一般情况下，其在体内可直接代谢成尿酸，然后经过肾脏代谢随尿液被排泄出去。但当肾功能受损时，大量的尿酸将堆积在体内无法被代谢出去，形成结晶沉积在肾脏中，堵住肾小管，引起梗阻，进一步破坏肾功能，诱发痛风、急性肾衰竭等情况。
临床上，医生经常会碰到年轻患者咨询“我不喝酒、不吃海鲜，没慢性病，怎么血尿酸这么高？”。其实，很大一部分原因就是因为喝各种饮料替代白水导致的。
因此，对于有糖尿病、肾功能异常、肾结石、高尿酸的人，应尽量避免摄入碳酸饮料或其他含糖饮料，以免加重对肾脏的负担。
饮料虽爽，也不要贪嘴哦！
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